Recept na výborné lívanečky bez kynutí

patří mezi TOP 10 oblíbených receptů

Proč je tento recept na lívanečky právě s mákem? 

Mák je oblíbenou přísadou do lívanečků díky svému charakteristickému oříškovému a jemnému sladkému aroma. Tato semínka jsou bohatá na minerály, vitamíny a antioxidanty, což je dělá skvělou volbou pro zdravou snídani nebo svačinu. Přidání máku do lívanečků nejen zvýší jejich chuťový zážitek, ale také přinese tělu mnoho zdravotních výhod. 

Mák je známý svými protizánětlivými vlastnostmi a může pomoci snížit riziko srdečních chorob, zánětů a dokonce i rakoviny. Takže pokud hledáte způsob, jak zlepšit chuť a výživovou hodnotu svých lívanečků, přidejte do nich mák a užijte si tyto lahodné a zdravé pokrmy!

Recepty na lívanečky je na 2 porce a zabere Vám jen 20 minut

Zdravá a lehká varianta snídaňových lívanečků bez bílé mouky nebo cukru. Podávejte buď jen s javorovým sirupem, nebo si k lívanečkům dopřejte i bílý jogurt či zakysanou smetanu.

Na recept na lívanečky budeme potřebovat:

  • 5 lžic celozrnné špaldové mouky 

  • 1 lžíci mletého máku 

  • ½ lžičky prášku do pečiva 

  • špetku soli 

  • 75 ml mléka 

  • 1 vejce 

  • 1 lžíci kokosového oleje (nebo jiného tuku)

  •  125 g ricotty (může být i tvaroh)  

  • 2 lžíce medu 

  • šťávu a kůru z ½ citronu

Návod na přípravu lívanečků

1. V jedné míse smícháme mouku a mák s kypřicím práškem a špetkou soli. 

 

2. Do druhé mísy přidáme zbytek ingrediencí a promícháme. 

 

3. Moučnou směs vsypeme do druhé mísy a vše pořádně promícháme mixerem. 

 

4. Na pánvi rozehřejeme trochu oleje a lžící dávkujeme lívanečky v požadované velikosti. Smažíme dozlatova. 

 

5. Můžeme podávat jen s javorovým sirupem nebo s bílým jogurtem, ovocem atd.

Recept je z knihy Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma. Aktuálně na naší stránce probíhá:

7 knih ke stažení za cenu 1

vajíčková poamazánka

Která knihu si kupujete nejčastěji?

Naší nejprodávanější knihou je Nejjednodušší plán na 29 dní, což je jednoduchý systém, jak odlehčit tělu. Přes 120 tisíc prodaných kusů. Našim současně nejprodávanějším balíčkem je sada všech 7 knih za symbolickou cenu.  
vajíčková poamazánka

Nejjednodušší plán na 29 dní - 249 Kč

vajíčková poamazánka

Plán na vaření a hubnutí na 29 dní

jednoduchý funkční systém, které funguje
vajíčková poamazánka

Snadná příprava a obyčejné suroviny

nebudete muset nic složitého připravovat
vajíčková poamazánka

Recepty, které chutnají

i když jsou jídla odlehčená, pochutnáte si
vajíčková poamazánka

verze ke stažení do mobilu a počítače

otevřete kdekoliv, i v obchodě, odesíláme ihned
vajíčková poamazánka

Balíček všech 7 knih - 399 Kč

vajíčková poamazánka

Balíček hubnutí s Nejjednodušším plánem

jednoduchý funkční systém, které funguje
vajíčková poamazánka

Kompletní sada dalších 5 kuchařek

celkem přes 450 receptů z běžných surovin
vajíčková poamazánka

Vlastní recepty s jednoduchou přípravou

vše je uzpůsobeno tak, aby chutnalo a bylo snadné
vajíčková poamazánka

Verze ke stažení do mobilu a počítače

otevřete kdekoliv, i v obchodě, odesíláme ihned

Už se to za tuto cenu u nás dlouho neohřeje

Pokud ještě nemáte staženo, neváhejte. Cena je opravdu symbolická a hodnota knih mnohem vyšší.

Zhubli s námi 6 až 30 a více kg za 1 až 9 měsíců

Výběr několika příběhů těch, kteří začali vařit podle našich knih. Nejstarší paní, která podle nás hubla bylo 73 let. Muži, ženy, mladí i sarrší. Věk nerozhoduje.

7 knih s recepty, které jinde nenajdete a které fungují


Grafický návrh vytvořil a nakódoval Shoptak.cz