Snídaňový sladký chlebíček do hrnku - mugcake s ovesnými vločkami
Mugcake do hrnku můžete nazdobit tvarohem nebo jogurtem a příjmout tak v jedné porci více bílkovin, které vás zasytí.
za 5 minut hotový
Ovesný chlebíček z hrnku bude hotový za pár minut
Na přípravu potřebujeme:
- 40 g mletých ovesných vloček
- 1 vajíčko 2 lžičky mléka
- 1 lžičku tvarohu
- 1 lžičku medu
- 1 lžíci rozinek
- ½ lžičky skořice
Návod na přípravu chlebíčku do hrnku - mugcake
1.V misce smícháme vajíčko, ovesné vločky, přidáme mléko, tvaroh, med, skořici a rozinky.
2. Hrníček vložíme do mikrovlnné trouby. Pečeme na 700 W, což je střední vyšší výkon většiny mikrovlnek. Čas nastavíme na 1:50, aby se příliš nevysušil.
3. Po vyjmutí z mikrovlnky směs z hrníčku vyklopíme na talířek, přidáme čerstvé ovoce a zakápneme medem.
Kompletní recepty na zdravé vaření najdete v našich knihách
stáhněte si všechny jen za minimální poplatek za správu softwaru, díky kterému můžeme knihy odeslat ihned na Váš email