Rychlý recept na vláčné čokoládové a banánové muffiny bez mouky

Tyto naše muffinky už obletěly celý Facebook, byly i v televizi, a proto v naší knize nemohou chybět. Zvládnete je levou zadní za pár minut a vaše rodina je bude určitě milovat stejně jako ta naše.

3 porce / 20 minut

Na 3 porce potřebujeme:

• 1 banán • 4 vejce • 2 lžíce pohankových vloček • ½ balení vysokoprocentní čokolády Na polevu potřebujeme: • ½ banánu • lžíci mléka • hrst borůvek • 1 čtvereček čokolády na dozdobení

1/ Do vyšší nádoby rozklepneme 4 vajíčka, 1 banán, pohankové vločky a ½ vysokoprocentní čokolády. 

2/ Vše rozmixujeme a rozdělíme do forem na muffinky. Navrch muffinek můžeme přidat pár kousků nasekané čokolády. 

3/ Pečeme 15 minut v troubě vyhřáté na 180 °C. 

4/ V jedné nádobě si rozmixujeme ½ banánu se lžící mléka a v druhé nádobě hrst borůvek s trochou vody. 

5/ Muffinky servírujeme polité vzniklou polevou.

Tip: Pohanku je dobré občas zařadit do jídelníčku, protože obsahuje rutin, který léčí problémy s cévami i křečovými žilami. Neobsahuje lepek, takže je vhodná pro lidi trpící celiakií

...zbláznil jsem se! Můžete si pořídit naše všechny knihy za 399 Kč! Celý balíček si můžete pořídit jen za 399 Kč. Posíláme emailem.

Objednáte zde: https://www.brichac.cz/elektronicke-knihy/