Recept na nadýchané lívanečky z ovesných vloček bez kynutí

Tyto lívanečky jsou výborná varianta na snídaně i svačiny. Jsou bez kynutí, zdravé, hotové za chvilku a díky ovesných vločkám lehce stravitelné.

Na přípravu potřebujeme:

1 cottage sýr 

2 vajíčka (pro lepší barvu můžete dát i 3 vajíčka a poté přidat více mouky) 

2 lžičky medu 

½ hrnku mletých ovesných vloček nebo špaldové mouky 

½ lžičky prášku do pečiva 

špetku soli pár 

kapek vanilkového aroma (není nutné) 

tuk na smažení (ideálně kokosový nebo i máslo, ghí) 

ovoce na ozdobení

NÁVOD NA PŘÍPRAVU lívanečků bez kynutí

1. V misce smícháme 1 balení cottage sýru, vajíčka, med a mouku nebo vločky. 

2. Přidáme špetku soli, kypřící prášek a vše důkladně promícháme. 

3. Smažíme na malém množství oleje z obou stran. Děláme raději menší lívanečky, protože je směs křehká. 

4. Hotové lívanečky můžeme osušit ubrousky, abychom odstranili přebytečný tuk a můžeme podávat. 

5. Na talířku dozdobíme ovocem podle chuti nebo co máte zrovna doma. Nejlépe chutnají teplé

Kompletní recepty na zdravé vaření najdete v našich knihách

stáhněte si všechny jen za minimální poplatek za správu softwaru, díky kterému můžeme knihy odeslat ihned na Váš email