Recept na zeleninové smoothie pro podporu hubnutí

Tuto osvěžující vitamínovou bombu si dáváme, když po ránu nemáme chuť ani na ovesnou kaši, ani na snídani s pečivem. I když se to nezdá, zasytí na dlouhou dobu a dodá spoustu energie

2 porce / 5 minut

Ingredience a co budete potřebovat?

1,5 banánu • 2 pomeranče • hrst borůvek • hrst jahod • dvě hrsti baby špenátu • 250 g polotučného tvarohu • ½ sklenice vody

Jak na to? Jednoduše:

1/ V mixéru rozmixujeme banány, pomeranče, borůvky, jahody, baby špenát a ½ sklenice vody. 2/ Poté přidáme do smoothie tvaroh a vše společně opět rozmixujeme. 3/ Podle velikosti ovoce a hustoty smoothie můžeme zředit další vodou. 4/ Servírujeme do vyšších sklenic se slámkou.

Tip: Do smoothie si můžeme přidat chia semínka, která obsahují zdraví prospěšné tuky a ozvláštní chuť už tak zdravé snídaně.

...zbláznil jsem se! Můžete si pořídit naše všechny knihy za 399 Kč! Celý balíček si můžete pořídit jen za 399 Kč. Posíláme emailem.

Objednáte zde: https://www.brichac.cz/elektronicke-knihy/