Recept na banánový chia puding s kokosovým mlékem

Jedinou nevýhodou tohoto skvělého zdravého dezertu je, že na něj musíte počkat do druhého dne. Ale čekání rozhodně stojí za to!

2 porce / 10 minut

Na 2 porce potřebujeme:

• 120 ml kokosového mléka • 3 lžíce chia semínek • 4 lžíce vody • 1 banán • ovoce podle chuti

1/ Ve vyšší nádobě rozmixujeme banán s kokosovým mlékem a vodou. 

2/ Do směsi přidáme chia semínka, promícháme a necháme cca 5 minut odpočinout, aby semínka nasákla vodu. 

3/ Poté směs ještě jednou promícháme a nalijeme do ozdobných skleniček nebo misek podle naší fantazie. 

4/ Necháme nejlépe do druhého dne uležet v lednici, aby semínka nabobtnala. 

5/ Druhý den servírujeme s ovocem podle naší chuti. 

Tip: Skleničku můžeme dozdobit např. rozmixovanými jahodami, broskvemi, mangem, banánem apod.

...zbláznil jsem se! Můžete si pořídit naše všechny knihy za 399 Kč! Celý balíček si můžete pořídit jen za 399 Kč. Posíláme emailem.

Objednáte zde: https://www.brichac.cz/elektronicke-knihy/