Diář Cesta s motivačními samolepkami

Jedinečný diář, sestaven podle zkušeností s hubnutím a udržení motivace k tělesné proměně a navíc se 6-ti archy samolepek!

Diář je v luxusním provedení v koženkovém přebalu velmi příjemném na dotek. 

Velikost diáře je vytvořena tak, aby byl ideální do kabelky. Součástí je gumička na "uzamknutí" diáře a 2 látkové záložky.

Diář je vytvořen jako výzva na 6 měsíců. Na počátku si čtenář zvolí svůj cíl a body, které chce splnit. Doplní je svou fotografií a zapíše míry a váhy.

Každý den znamená v diáři jednu stranu:

- zapisujeme si jídla, která jsme jedli a pocity po jídle (tak získáme jedinečný přehled, která jídla nám vyhovují a která ne)

- vše ostatní se značí jen graficky nebo se zapisuje v pár bodech, abychom každý den věnovali diáři jen 5 minut

- to nejdůležitější z pohledu hubnutí je jídlo, voda, pohyb a čas usínání

- pro naši spokojenost je důležitý i čas pro sebe a vděčnost, proto obsahuje diář i tuto část

- každý den si čtenář napíše jen pár bodů o svém dnu, ohodnotí se body, díky kterým získá i možnost vyplnění překvapení na konci diáře

Každých 30 dní:

- po 30 dnech je vytvořen souhrn našich výsledků, posunu a zároveň jídel, která nám vyhovovali a díky kterým naše tělo funguje dobře

- vznikne tak neocenitelný souhrn o našem těle, ze kterého můžeme čerpat po celý život

Po 180 dnech:

- závěrečné shrnutí s grafy, jak se nám dařilo a 21 kroků, které jsme zjistili, že jsou pro naše tělo nejdůležitější

Bonus navíc: Součástí diáře je i arch samolepek, které Vám doplní každý den něčím hezkým a zábavným.

Tento diář je závěrečným shrnutím cestě k hubnutí a pomůže Vám dosáhnout cíle, díky každodenní motivace, která nezabere moc času. J

Je pro Vás, jako pomocník a parťák na Vaší Cestě.